Hãy cùng iKinh Nghiệm tìm hiểu bí quyết cải thiện làn da nhanh chóng chỉ trong 3 ngày như thế nào nhé.
1. Ngày 1
Để làn da được căng mọng, mềm mại thì trước hết bạn phải chú ý đến vấn đề dưỡng ẩm cho làn da. Nếu như hằng ngày bạn dưỡng 1 lượng vừa phải thì lần này, bạn phải tăng cường lượng dưỡng ẩm lên, có thể lên gấp đôi nếu cần. Bạn có thể sử dụng thêm serum có tác dụng dưỡng ẩm, hay phương pháp 7 lớp toner, đắp thêm mặt nạ, sử dụng mặt nạ ngủ,… Những cách này sẽ làm cho làn da của bạn tràn đầy sức sống với sự căng bóng, ẩm mượt.
Cùng với đó, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu omega 3 từ các loại cá hay viên uống bổ sung, các loại ngũ cốc. Omega 3 không những rất tốt cho cơ thể, phòng chống các bệnh về tim mạch, giúp mắt được khỏe mạnh mà còn có tác dụng tốt cho làn da, có khả năng chống oxi hóa, giúp da khỏe hơn từ bên trong.
Ngoài ra, bạn cũng nên loại bỏ sữa, nhất là sữa bò vì chúng có liên quan đến việc hình thành mụn đấy. Chẳng ai muốn vào ngày quan trọng mà lại bị nổi mụn phải không, cho nên tốt nhất là loại bỏ sữa ra khỏi khẩu phần hằng ngày cho yên tâm nhé.
2. Ngày 2
Ở ngày kế tiếp, đương nhiên là bạn vẫn phải duy trì các công việc ở ngày 1 rồi, nhưng để cho làn da được khỏe mạnh hơn, bạn cần phải tập thể dục đấy nhé. Điều này cực kỳ tốt cho làn da cũng như cả cơ thể, bạn có thể chọn cho mình các bài tập đơn giản như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội,…
Sau khi tập bạn sẽ cảm thấy như cơ thể được nhẹ bớt đi phần nào, giúp bạn tự tin hơn. Chưa kể là việc điều tiết mồ hôi trong quá trình tập còn giúp cho làn da được thải độc một phần, giúp cho da được căng bóng, đàn hồi hơn.
Tiếp đến, bạn cần bổ sung các loại rau quả vào các bữa ăn để cung cấp nước và các vitamin cần thiết cho cơ thể và làn da. Tuy nhiên là bạn nên chọn các loại trái cây có tính mát chứ đừng ăn các loại quả nóng như sầu riêng, nhãn, vải,… chúng có nguy cơ làm cho các nốt mụn xuất hiện thêm đấy. Các loại rau củ thì tốt nhất là chế biến bằng cách luộc, hấp hay nấu canh nhé, tránh chiên xào vì chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho da chút nào.
Cùng với đó, bạn nên có thêm một bước trong chu trình dưỡng da là dưỡng ẩm cho đôi mắt, điều mà nhiều người không quan tâm đến. Việc dưỡng ẩm cho mắt sẽ giúp cho đôi mắt của bạn tươi sáng hơn, trông bạn sẽ trẻ hơn vì đây là phần tố cáo tuổi tác, tập trung khá nhiều nếp nhăn xung quanh. Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho mắt hay đơn giản hơn là dùng chính loại kem dưỡng ẩm cho mặt để dùng cho vùng mắt, có thế đắp mặt nạ cho mắt nếu cần.
3. Ngày 3
Ngày cuối cùng rồi phải không, ngày mai là đến cuộc hẹn quan trọng rồi, chính vì vậy bạn nên thư giãn 1 chút, đừng quá căng thẳng bởi như vậy sẽ rất dễ lên mụn, làn da cũng sẽ xuống sắc phần nào. Bạn có thể thư giãn ngay tại nhà hay spa tùy thích, điều này sẽ giúp tinh thần của bạn được thoải mái hơn, làn da cũng từ đó mà tươi sáng hơn nhờ tinh thần tích cực từ bên trong của chính bạn.
Hãy bổ sung nước, uống nhiều nước hơn để bổ sung cho cơ thể, giúp cho da không bị khô, mất nước, vẫn giữ được độ ẩm từ sâu bên trong.
Thêm vào đó, khi trang điểm, bạn có thể mix thêm một vài giọt dầu dưỡng vào kem nền để tạo hiệu ứng căng bóng, khỏe mạnh cho làn da, giúp cho da không bị khô nhờ khả năng dưỡng ẩm từ dầu, đồng thời lớp makeup cũng sẽ lì hơn, ít bị mốc hơn.
Thế là xong 3 ngày, chúc các bạn thành công nhé!
